先说说我网赌的经历。之前一直买买彩票小打小闹，没接触网络赌博。

2016年欧洲杯开始，接触了网络赌博，开始一发不可收拾。

就像大多数赌徒一样，从几十几十压到几百，然后几千上万。当你根本没钱可以赌的时候。

回过神来，已经断断续续已经输了42万。根本无法想象自己那种入魔的状态(多巴胺分泌使人亢奋），最后开始思考人生(贤者模式）

原来自己已经彻底染上了赌瘾，一直以为自己是个自控能力还不错的人，想想也

是可笑。

这期间觉得自己失去了很多，不单单是金钱。还有工作、时间、爱情、亲情。

剩下的是谎言、逃避、懦弱、贪念、无力感、心情浮躁、抑郁。人生价值观已经彻底颠覆。

心情浮躁的我已经无法正常工作。2020年初辞了自己做了5年的工作，在家修养，开始自救。

查了很多戒赌方法，也试了很多，分享下自己的经验

1.运动健身

没染上赌瘾之前一直是健身爱好者，入魔后3-4个月没去了现在准备重新回归，推荐有氧运动，慢跑动感单车搏击，最好是那种时间又久又累的那种。可以转移注意力，也可以锻炼身体。练累了你就没有多余的力气多想了，回家就只想洗澡睡觉。

2.玩游戏

这个十分讽刺。之前身边有一群朋友天天沉迷游戏，打手游网游充钱。

我还嘲笑他们，后来想想染上赌瘾的自己，真是可笑。

道理其实和健身有点像，转移注意力，沉迷游戏总比沉迷赌博好。

3.和身边三观的人多交流互动(叫你去赌的那种人自动过滤)

很庆幸自己身边还有个好环境，三观正的人比较多。

多聊聊多走走，让你扭曲的价值观多少有点拐回来。

4.删除一切与赌有关的东西

六根清净，远离身边那些有赌的人，把收藏的赌博信息网址全部删掉。然后看球的手机app也全部处理掉。

特别是戒赌初期，我感觉还是很必要的，毕竟耳濡目染不是没有道理的。

5.专心投入工作中

尽量忙起来，让自己没有精力顾及其他。做到专心致志。

尽管很努力的约束自己，稳住了一段时间后。没用的我，大概赌瘾又犯了。如果到了那天你心里不再想这件事，说明你已经放下来了，如果你还关注说明你内心还有瘾。

关于戒赌的感受

那种不赌就生不如死的感觉

像万千只蚂蚁在身上爬

恨不得马上打开网站梭哈一把

烂赌鬼烂赌鬼

自己戒赌谈何容易谈何容易

不是末日更似末日

不知道怎么面对亲人

失去了信任

失去了时间

失去了理想

我变成了一个爱撒谎的小人

变成了一个会骗父母钱的不孝子

变成了一个一无是处的人渣

赌害了我一生

有小伙伴问什么叫贪婪？这就叫贪婪，当你轻轻松松几分钟赢几万的时候，你还有心思做其他事情么，就像着了魔一样深陷其中，价值观彻底崩溃

有人说赢了就收手？今天收手了，，明天你会么，后天呢？

赢钱都是过程，输光才是结果，不赌为赢！

也曾经去戒赌吧打卡过，戒赌一天就打卡一天。开始通过各种方法是坚持了下来一段时间。

过后因为形形色色的上岸帖子诱惑，再加上生活债务等各种原因戒赌失败。

一而再再而三的反复，戒赌是一个非常痛苦的过程。我相信每个老哥都深有体会，那种开牌一瞬间的快感，在脑海中已经根深蒂固。每当戒赌的时候想到这里就会心痒痒。

总结自己戒赌失败的原因

1.债务原因，负债累累想靠着正常工资要上岸简直难如登天。

2.赌瘾太重，每当自己闲下来没有任何事情做的时候就会幻想网赌游戏有多么的刺激。

3.上岸文章的诱惑，每当看到某个老哥又成功上岸了，就想着何时自己也能这样上岸？

3.报销心理，自己辛辛苦苦工作买了个手机或者其它开销就想着靠赌来挣回。

最后，祝大家都能戒赌成功。