亲爱的自己,
我今天特意和你好好聊聊。从现在开始,我每天都会和你交流,这不是教训,也不是说教,而是希望通过外在的监督,让你保持清醒,不被赌博所击败。我们的目标是成为一个健康、自爱的人,为了现在和未来。
难道你还没输够吗?网赌一旦钩住你,不管你愿不愿意,它就像是一种不受意志控制的力量。逐渐地,赌注越来越大,直到承受不住,导致破产和债务的深渊。你必须承认,对于戒赌,你已经力不从心了,需要外界的帮助。坚持赌博只是为了追求刺激,这是不可取的。
总是揭开心头的旧伤,再次触碰,不仅仅是输掉了金钱,更是时间和健康的损失。
以前总想通过赢回之前的损失来翻盘,讨厌损失的心态让人抓狂。这正是戒赌最困难的地方:它不需要物质依赖,而是依赖于韦伯定律、斯蒂芬斯定律等心理学效应,释放多巴胺刺激大脑(小赌注无法触发,但后来就是大赌注)。赌博形式多种多样,几十甚至几百种心理现象交织而成。
赌博是不公平的。背后有人为设计的数学计算,如抽成等,再加上心理、视觉和感官的精密设计,使人极易上瘾。输掉的钱让人无法自拔,而赢了钱之后,欲望更加膨胀。利用心理学规律,赌博纯粹是在屠杀你的内心。
后来的你遇到挫折时,一方面是逃避痛苦,另一方面是满怀自信,认为只要控制好就能赢钱。这种愚蠢的想法令人无奈,你真的以为通过赢钱就能快速积累财富、翻身,成为人上人,赢得别人的尊重吗?但事实上,几百次的经历告诉你,这种念头不过是一厢情愿。天晴时,你觉得自己行了;雨停后,又觉得自己行了。我理解你对生活适应不良的感受,大脑不再分泌多巴胺,还有经济压力带来的惶恐、抑郁、焦虑、自责和悲伤,以及与他人比较时的自卑感,工作上的压力…这一切复杂而强大的情绪让你迫切想要解脱,而赌博,成了你唯一的出路。
但你能逃到哪里去呢?
你必须承认失败,认输,接受现实。过去的你拥有的已经消失了,家人也未必能理解。你还想靠赢一两把来重返过去吗?那只是侥幸心理在作祟。你无法停下来,每一次都以经济状况恶化为结束,再一次陷入深渊。你一定要承认,你已经无法自控了。
你并不是在骗别人,你真的想戒赌,就像其他赌徒一样。但每次失败后,你却像故意践踏自己。
讨厌损失,把赢和输看得一样,这是大数定律、赌徒谬论、韦伯定律、斯蒂芬斯定律和破窗理论等心理学现象的体现。这些都是人性的一部分,而网站的设计更是精心制作,抓住你的心理,让你上瘾,控制着结果。这些不是靠概率,而是根据你的心理状态调整胜负率,目的就是在你有钱时,继续吸引你。你很久没玩了,它就给你赢,然后在输赢之间吞噬你。它让你失去了对输赢的反应,但你却认为自己能够赢,为下一次复赌埋下伏笔。你无法接受失败,攻击性报复。
每个月的钱都交给家里,不要有私自攒钱的想法。每天必须报销花费清单。严格执行。
赌博就像喝鸩止渴,愚蠢至极。我告诉你,你不可能赢的。现实早已证明,你赢一把两把,赢一天两天,你会一直沉迷在赢得感觉中,这种感觉会不时浮现在你的脑海里,驱使你继续赌下去。赌博只会让你对任何损失感到厌恶,改变了你的性格,使你陷入恶性循环,越赌情况越糟,感觉越差,却愈发想要继续赌下去。
赌博不是安全屋,更不是温柔乡。你躲进去,只是给自己寻找一种荒唐的希望。这种希望让你觉得自己有价值。
今天起,你必须保持警惕!不要放松,也不要再去赌博!